暑假過去便是迎接秋天之時
搬到致富19樓也快一年，還記得自己上年暑假是多麼的焦慮，覺得動彈不得的情緒。再想想，就是前年暑假，我女兒的爸爸因病倒下，並且讓我不見到病人有動力改善自己身體的狀態，我腦筋的糾結。
今年，我是無奈多過其他的狀態，困難還是有的，但是我懂得不會一時三刻能解決，倒不如把焦慮的放在旁邊，好好的生活著。我身體的節奏這幾年完全的「混亂」，我用「混亂」來形容是因為身體和思想有一點斷裂的狀態，他們各自生活著……舉個例子：約了朋友1點在家樓下等，我的思想在12:50已經出了門口，但身體卻呆在家門口，掉三落四的，然後思想便努力批判身體「無用／ 懶惰／ 拖累／ 你又係咁喇」等等，直至情緒在身體裡翻騰，思想便「停口」。
這個「混亂」狀態以前會間中出現，但來來往往的，時好時壞，所以也沒有太過管束 思想的獨立，也容許 身體被批判得體無完膚，反正 思想如何鬧 身體也絕不妥協。
今年暑假的７個星期，我從女兒旁邊觀察到這個現象。
最初，我和大部份的媽媽一樣，囉嗦她不早點上床睡覺，慢麼麼的不知道在幹什麼。然後，第二階段訂立時間規則，她無法跟隨。接著，第三階段放鬆時間限制，但從旁協助她晚上的瑣事，這讓她能12時前躺在床上，可是她碌來碌去眼光光的。進入第四階段，我觀察她的身體和頭腦、情緒狀態，我發現每次我打破她的慣性習慣，她便會秒速入睡。
而我打破她慣性習慣之前，我是會在下午傾計時段時提出，例如把夜燈不再放在床頭，改了放在距離床邊一尺的地方，並且得到她的「無奈」同意。
就是這樣，我便用相同的方法對待我的「思想君」和「身體君」，這星期他倆合作起來，節奏感開始同頻。就是這樣，「情緒君」感受到輕鬆和愉快。我嘛，會繼續給他們仨多一點合作空間，讓他們和睦相處。
回望:
我這7星期在上英國彩油學院「21Keys」的線上課，重整和有節奏地聆聽校長的分享和講解，並且使用44支平衡瓶，這部份待下月完成後，我再寫日誌分享吧！
另外，便是被推動去報名上「美國時間法則基金會」的四星期線上課，當卡在第三星期時，是一個很有趣的覺察轉捩點，頭腦的「思想君」像是罷工的停止批判，還和「情緒君」聯手吃喝喜歡的東西，讓「身體君」重新感受，並且生命安排了一舊有問題的食物給我。我咀嚼了兩分鐘左右才確認危險把它吐出來，然後我清晰感受到自己的一整體，這個整體之間存在著一份無法形容的互信。就是這樣第二天夜晚，我把不小心吸收了的細菌完全地屙掉。
整體，是一種「完整」的感受。就是這樣我這星期彩油線上課連結B19&B97 Key，「時間法則」線上課開啟7th mental sphere就突然間順暢起來。
我單純地感受到 身體、情緒和思想能和諧共處，我對身體這個「載體」必需要更加尊重，而喜歡地球（至少不抗拒活在地球）、好好的活著，是能夠讓身體被愛的「方法」。有了這個 第一步，便可能處理其他部份積存的東西，思想和情緒也能容得下其他可能。
雖然我本來計劃在Patron那邊多寫幾篇文章，以上這個覺察和觀察「拖慢」了，但卻是一個很美好的收鑊。★